Doufám, že máte v plánu odpočinkový a příjemný víkend, třeba i s nějakým tím pohybem. Dnes mám pro vás připravené takové malé pokračování článku z minulého týdne, kdy jsem vás lákala na Power Plate. Nyní bych vám představila vacushape.
 |
| zdroj: http://www.fithanybany-praha9.cz |
Na vacushape chodím cvičit také do fitness Hany Bany jako na Power Plate a celý trénink mi tak zabere 90 minut, když 30 minut strávím v cardio zóně, 30 minut na Power plate a 30 minut ve vacushape. A co, že to ten vacushape vlastně je? Jde o komoru, kam vás od pasu dolů obsluha zavře a zapne v komoře program, v průběhu kterého se zde střídají různé podtlaky. Vy ale nečinně nestojíte, celou dobu jdete na běžícím pásu, jehož rychlost a sklon si můžete samy nastavit. Zpočátku může být podtlak trochu nepříjemný, ale zvyknete si za chvilku. Abyste se během chůze zabavily, obsluha vám pustí vámi vybraný film, či seriál, ani nebudete vědět, že sportujete a že uběhla půl hodina. Po skončení programu vás obsluha z komory vysvobodí a vy můžete do sprchy. Budete ji potřebovat, protože z komory vyjdete úplně propocené. Systém je dobrý zejména v boji proti celulitidě, odstraňuje tukové polštářky a vyhlazuje a zpevňuje kůži, což jsem vše skutečně pozorovala, nejsem si ale jistá, zda to je zásluhou vacushapu, nebo celého 90 minutového tréninku, spíše bych řekla to druhé. Za sebe musím říct, že pouze do vacushapu bych nešla, ale když to bylo spojeno s Power Platem a cardio tréninkem, bylo to docela příjemné, těch 90 minut tam strávených dá docela zabrat a výsledky jsou skutečně znatelné.
Máte zkušenosti s vacushape, nebo s fitness Hany Bany?
Žádné komentáře:
Okomentovat